Холотропное дыхание

Материал из Lurkmore

В эту статью нужно добавить как можно больше мемов и лулзов. Также сюда можно добавить интересные факты, картинки и прочие кошерные вещи.

Холотропное дыхание — мозголомная психопрактика, вполне себе реальная и буквальная дыхота головного мозга. Внезапно, к дыхоте как исхуйственному дыханию не имеет вообще никакого отношения, просто способ получить годный психоделический трип без единой молекулы веществ. Метод починки или окончательного разрушения моска.

Началось все с кислоты

В шестидесятых годах прошлого столетия над изучениями свойств этого волшебного вещества работала не одна группа ученых. Был среди них и Станислав Гроф, расовый чех. По итогам изучения измененных состяний сознания вырисовывалась неплохая такая теория, обещавшая вписать аффтора в анналы психологии наравне с Юнгом и Фрейдом, в общем, перспективы были самые радужные. Однако, случилось непредвиденное и непоправимое, правительство пиндостана, устав от выходок упоротых хиппи, вещество запретило. Но Станислав Гроф и его жена Кристи были не просто выдающиеся врачи-ученые, это были какие-то неистовые врачи-ученые, работу решили продолжать, несмотря на, казалось бы, полный и безоговорочный облом. А для этого нужен был метод погружать поциента в измененные состояния сознания, причем желательно без веществ, так как очередных проблем с запретами не хотелось^[1].

После творческого осмысления практики ребефинга (англ. rebirthing — «рождение заново») такой метод был рожден и предъявлен научной общественности в 70-х годах.

Метод

Формат

КО: как следует из названия, сабж — это какой-то особый способ дышать. Вторая часть названия (ведущее к целостности) ничего не говорит.

Чтобы торкнуло, дыхание дыхотуна психонавта должно быть:

• связным (без пауз между вдохом и выдохом),
• выровненным (длительность вдоха равна длительности выдоха),
• глубоким,
• энергичным.

В некоторых случаях допускается и применяется собачье дыхание — поверхностное, но очень быстрое.
От практик ребёферинга отличается интенсивностью и длительностью процесса (от полутора часов и более).

Техника (классика по Грофу)

Холотропное дыхание является более частым и глубоким, чем обычное; в классическом виде дается следующая инструкция по прохождению холотропного процесса:

1. Первые 5-10 минут дыхание медленное и глубокое.
2. Последующие 40-60 минут глубокое интенсивное.
3. Оставшиеся 20 минут начинаются с медленного поверхностного и заканчиваются обычным дыханием.

Цифры — классические, но весьма условные. Контролировать время в процессе — результат множится на ноль.

Что происходит

На входе в процесс наблюдается онемение некоторых мышц, что может перерастать в судорожные состояния. Это трактуется как зажимы, имеющие психологическую природу. Например, если сводит мышцы лица — пациент избегает выражать эмоции, если крючит кисти рук — проблемы с тем, чтобы взять что-то и сделать, и так далее. Бороться с зажимами путем пересиливания строго не рекомендуется, следует продыхивать их, после чего отпускает. В самом процессе сильно обостряются эмоциональные переживания, кого-то тянет пореветь, да так, что Ярославна удавилась бы в углу, кого-то пробивает на ха-ха, и тогда это аццкий смех. Нередко возникают моторные реакции, желание попрыгать, помотать руками. Визуализации в виде связанных картинок бывают далеко не у всех, примерно у 20% практикующих. Дополнительным бонусом идут инсайты — мысли или новые формулировки, воспринимаемые как озарения. Выход из процесса сопровождается состояние апноэ, когда дышать не хочется и не нужно.

Классический процесс по Грофу предусматривает двух участников: холонавт, собственно дышит, и ситер, «сиделка», обеспечивает физическую безопасность, чтобы холонавт не зашиб себя или окружающих, также помогает холонавту восстановить ритм дыхания, если тот сбился или ленится. Впрочем, сейчас существует over 9000 модификаций дыхательных процессов.

Музыкальное сопровождение — New Age плюс этно, подборка устроена так, чтобы ритм музыки соответствовал фазе процесса.

Со стороны бытового состояния сознания психически здорового наблюдателя все это выглядит пиздец каким шабашем: кто-то плачет, кто-то смеется, кого-то крючит, кто-то топочет ногами, кто-то машет руками, и все громко и упорно дышат.

Физиология

В теле Homo sapiens`а газовый обмен регулируется (как это ни странно) не по живительному кислороду, а по отходам — углекислому газу. Недостаток CO₂ в крови приводит к спазмам сосудов, в том числе, питающих моск, который от таких дел начинает работать как-то по-новому и генерирует психоделию. Такие состояния, вызванные искусственно гипервентиляцией легких, и являются целью холотропного дыхания.

Последствия

• Физиологические — никакие хрящи, прыщи и свищи не рассосутся. Если не инвалид, не будет и отрицательных последствий. Если же есть какие-то проблемы с сосудами или давление — имеешь шанс на много лулзов, вплоть до инсульта.
• Эмоциональные — после тренинга с холотропом, как правило, наблюдается эмоциональный подъем, мир играет новыми красками.
• Социальные — если и наступают, то самим пациэнтом воспринимаются, как положительные. Ближайшим окружением — неоднозначно. Кто-то, удивившись, побежит на тренинг вслед за близким человеком, а кто-то высрет тонну кирпичей, обнаружив, что привычные манипуляции перестали работать. Могут быть и более сильные последствия в виде рассосавшегося мужа, или жены.

Холотропное дыхание и трансперсональная психология

Собственно, холотроп — один из методов трансперсональной психологии, но не единственный. Трансперсональщики невозбранно тырят экстатичные практики и методы там, где найдут, в том числе из религиозных традиций. Однако, всегда корректно указывают копирайты. Стоит отметить, что ноги трансперсональной психологии растут из психологии гуманистической, целью является гармоничное развитие личности, включая неосознанные слои. Социальный уровень рассматривается как один из, поэтому, в отличие от тоталитарных сект, каких-то попыток десоциализировать субъект не предпринимается, напротив, улучшение социальной адаптации рассматривается как профит. С другой стороны, критерии улучшения не навязываются, а остаются на усмотрение субъекта, что отличает от тренингов личностного роста.

Холотропное дыхание и секты

Эта фотка могла быть сделана где угодно: в тоталитарной секте, на трансперсональном тренинге или на расстановках по Хеллингеру, последнее — наиболее вероятно.

Практики тырят не только трансперсональные психологи, но и у них. А вот тут с копирайтами — бида, что именно будет происходит с подопытными им самим не рассказывается. Так что анон, если в какой-то мутной тусовке тебе предложат как-то особенно подышать, знай — через нос и рот к твоему мозгу уже тянутся скользкие тентакли.

Околохолотропная тусовка

Гуру

«Зубры». Занимаются трансперсональной психологией, и ХД в частности, с одна тысяча девятьсот лохматого года. Имеют официальную научную степень. Лично знакомы со Станиславом Грофом и ведут с ним научную переписку. Арелигиозны, что не мешает им позиционировать себя сторонниками религиозных учений, как правило, восточных. По роду деятельности неплохо знают историю религий, что позволяет при случае, just for lulz, троллить попиков и лам. Зашкаливающим ЧСВ не страдают, а наслаждаются.

«Поколение Next». Трансперсональная психология позиционируется как научная школа, а раз есть школа, есть и выпускники, которые также начинают вести тренинги. У некоторых получается.

Шарлатаны унылые. Перцы, прочитавшие эту статью полторы главы Грофа и решившие, что круты. Двигают холотроп в массы студентов и прочих нищебродов. Нюансов не знают и не понимают, поэтому результат получается вида: «хуита, какая-то».

Шарлатаны злокачественные. Примерно тоже самое, что и «шарлатаны унылые», но с окончательно потекшим мозгом. Навешивают на практику свой ФГМ на тему мистики и эзотерики. Могут познакомить с «аццкими сущностями», «светящимися яйцами Кастанеды», да с чем угодно, хоть сводить в гости к Кхтулху в Р'лайх, в зависимости от фантазии и прочитанных текстов. Возвращение не гарантируют.

Поциэнты

Новички. Представители обоих полов от 25 до 45 лет с букетом психологических проблем. Моложе или старше тоже встречаются, но редко. Социальная группа — «средний класс», от офисного планктона до бизнесменов средней руки. Откровенных маргиналов и нищебродов не встречается. А то! Нужно же оторвать от бюджета от 200 до 500 убитых енотов на какую-то НЕХ. Большая часть после первого опыта испытывает восторг и ощущение «я все понял». Но эффекты длятся недолго, через некотрое время все скатывается в привычное УГ. После чего поход на тренинг повторяется, а пациент переходит в следующую группу.

«Продыханные». Посещают трансперсональные тренинги регулярно, от раз месяц, до раз в год. При личном общении производят впечатление ненавязчивое и благоприятное. Кто-то со временем уходит в практики дающие менее быстрые, но более устойчивые результаты (йога, цигун, что-то подобное). Кто-то получает главный инсайт в своей жизни, что любые проблемы можно решать самому, без подпорок и костыликов.

Непробиваемые. Мужики 40-45 лет с железобетонным самоконтролем, или более молодые спортсмены, привычные к гипервентиляции легких. Их не торкает. На тренингах выделяются выражением лица, на котором чем дальше, тем четче, выражается мысль: «Что я делаю в этом дурдоме?». Больше одного раза не появляются.

«Мистики и эзотерики». Группа риска. Желают пробудить Кундалини, прочистить карму и получить просветление. Постоянно об этом говорят, но в темах понимают слабо. Зрелище душераздирающее. Вообще говоря, ошиблись дверью, так как этот контингент ждут с распростертыми руками в любой тоталитарной секте. Видимо, туда в конце концов и попадают, так как в околохолотропной тусовке не задерживаются.

Что в итоге

(В двух словах — злоебучие глюки и прочий HEX)

Взгляд со стороны

На самом деле

То, о чём писал Гроф в своих книгах, касается или ЛСД, или диких методов папуасов наподобие кровопускания путем прокалывания языка. Именно с такой подмогой можно и богов увидеть, и почувствовать, что ты слился с высшим разумом. Ожидать каких-то ярких и непередаваемых ощущений от холотропа не стоит. Его предназначение было терапевтическим, поскольку позволяло достигать катарсиса. Если по-русски, то вытаскивать на свет божий все застарелые психологические травмы и комплексы, которые при систематической практике уходили в ебеня, что облегчало жизнь поциэнта. Рассказами об успешном преодолении трансперсонального барьера с помощью холотропа, за которым начинаются все те вызывающие трепет и охуение феномены, его труды не блещут. Точнее, их там совсем нет, кто найдёт — тому пряник. Поэтому, ежели вам не давит на голову обруч психологических проблем, перестаньте изображать из себя паровоз на мамином диване и выебите знакомую тян. А если проблемы таки давят, то десять раз подумайте, а стоит ли, ведь в наследство от бабушки могла достаться не только квартира, но и вялотекущая шизофрения, которую можно по неосторожности разбудить.

А теперь удалимся из духовных эмпирей и вспомним, что «холотропное дыхание» — в общем-то, обычная физзарядка, призванная вызвать гипо- или гипервентиляцию головного мозга. Люди балуются этими странно выглядящими упражнениями многие тысячи лет: попробовав спеть любую аутентичную шаманскую камлу, вы с удивлением обнаружите у себя то или иное холотропное дыхание, равно как и разной глубины видения (сны наяву) и галлюцинации (искажения зрительной информации). Собственно, мой смертный друг, каждый из нас увидит эти прекрасные вещи и так, непосредственно перед отбытием в мир иной. А кого откачают — тот и не раз. Это происходит потому, что мозг недополучает кислорода и начинает сворачивать лавочку: сначала уходит периферическое зрение, потом писк кардиомонитора сменяется пением ангелов, и так далее — в конце тухнет сердце и дыхательный центр (и дышать уже некому). Мы все об этом читали.

Суть проста: гиповентиляция мозга забавна в малых дозах, но очень вредна, когда домножается на глупость и сектантство и превращается в самодеструктивную обсессию. Без кислорода клетки гибнут. Если не верите — спросите обычного врача. Не гуру, не целителя — терапевта из районной.

А про пользу хронической гипервентиляции вам расскажет любой водитель скорой помощи, успевший пару баллонов кислого снюхать. Кислород — очень, очень далеко не инертный газ. Кислород медленно ест всё живое и неживое.

Минздрав предупреждает, мой юный друг.

Примечания

1. ↑ Однако, в некоторых штатах умудрились запретить даже столь безобидный сабж.

[ + ] Холотропное дыхание всяко не имеет отношение к веществам

Места употребления  Бихай • Казантип • Ночной клуб • Рейв • /bb/ Вещества  Растворитель 646 • Баклофен • Бром • Бутират • Винт • Галоперидол • Гамма-бутиролактон • Героин • Грибы • ДОБ • Кактус • Клей «Момент» • Кокаин • Конопля • ЛСД • Мулька • Мускатный орех • Ноотропы • Обычный порошок • Полоний • Риталин • Сальвия • Спиды • Тарен • Транквилизаторы • Триган-Д • Туссин + • Экстази Санктус спиритус  Абсент • Ибражы • Пиво (Балтика) • Самогон • Яга • и прочее • мера употребления Что ты курил?  Беломор • Благовония • Донской табак • Насвай • Курительные смеси • Табак • Холотропное дыхание • Электронная сигарета Не наркотические  Генномодифицированная вода • Дигидрогена монооксид • Звёздочка • Йад (Фуранокумарины) • Кофе • Ослиная моча • Пищевые добавки (Глутамат натрия) • Полоний • Сахар • Чефир Типажи  Алкоголик • Барыга • Наркоман • Объебос • Омич-полуёбок (Winged Doom) • Психонавт • Растаман • Упоротый Употреблявшие  Cyriak • Абсентис • Агапов • Бабушка • БГ • Булгаков • Вадмих • Вилфред • Вишес • Гайдук • Галкин • Горшенёв • Грибные Эльфы • Дельфин • Денис «Ляпапам» • Дик • Кастанеда • Кизи • Котов • Курмангалиев • Летов • Музыкальная личность • Найдич • Нейролог • Олег Т. • Наркоман Павлик • Пелевин • Ра-Хари • Рагнвальд • Скляров • Сорокин • Хаксли • Хаус • Херцфельдт • Хой • Энтео • Яроврат Последствия  228 • Белочка • Глюк • Кандибобер • Крокодил • Ломай меня полностью • Матрица существует • Похмелье • Ройзман • Умерший брат Борьба  Госнаркоконтроль • Легалайз • Плохие занятья, дурные привычки • ПОРОШОК УХОДИ В культуре  Breaking Bad • Kunteynir • Sound drugs • Yellow Submarine • Вангеры • Векторная религия • Вонни • Грибные Эльфы • Ежи и Петруччо • И немедленно выпил • Кокаинум • Реквием по мечте • Страх и ненависть в Лас-Вегасе • Телепузики • Хихус