Обсуждение:Ожирение

Материал из Lurkmore

Я памятник себе воздвиг нерукотворный... Сия статья является попыткой автора обратить внимание общественности на личность, предмет или явление, определённо того не заслуживающую. Мы настоятельно рекомендуем добавить в статью объективности и показать предмет значимости, а иначе её ждет незавидная участь.

Хорошая статья

Но в разделе про диету - полная сектантская хрень. "Никаких заводских молочных продуктов" - зато - цельные молочные продукты. То есть вместо обезжиренного молока, кефира, творога и сметаны предлагается потреблять сильнейшие источники жира. Каким местом думал автор? Похожая история с хлебом. В ржаном хлебе типа Бородинского, даже изготовленного на бездуховном заводе, никогда не будет больше калорий, чем в батоне белого, даже из родной русской печки. Шаверма (ага, уебок живет в Питере) - это более диетическая еда, чем то же самое мясо в ином жаренном виде, просто потому, что вместо хлеба - лаваш, а вместо гарнира - овощи. Конечно, покупать шаверму или что-либо ещё в помойном ларьке не очень хорошая идея, в нормальном месте она стоит раза в 2 дороже. Стандартные страшилки про глутамат натрия, не имеющие никакого отношения к действительности.

Лично я набрал после того, как кончил универ, и стало больше денег и меньше времени. Вместо того, чтобы пойти в поход, стал ходить в места, где развлечение не предполагает физическую активность. Вместо того, чтобы пройти на лыжах, и бухнуть в лесу - бухнуть в ресторане. Дошел до 90 кг, и решающим моментом для меня стало то, что протирались и лопались штаны(порой, в не очень подходящие моменты), чаще лопались велосипедные камеры, ну и я стал замечать трудность в повседневных делах, скажем, завязать шнурки. Как-то сразу переклинило с того, что похуй на вес, на пора избавиться от этого говна. (Вроде как после не очень удачного разрыва джинсов)

Тупо стал бегать каждый день порядка 5 и до 10 км, взял абонемент в фитнес, но скорей не для качалки, а потому, что в темноте, под дождем или зимой особо не побегаешь, а там - дорожки. Ограничение по дистанции - колени, так как при лишнем весе с ними надо обращаться аккуратно. Каких-то проблем, чтобы продолжать бегать, я не испытывал, так как не побегав дня четыре просто начинал себя хуже чувствовать, и хотелось восстановить тонус.

Из продуктов - отказался от своего любимого напитка какао (которое как раз-таки варил из цельного молока, ага), пива, добавил много обезжиренного (не цельного, как советует мудак из раздела про диету) творога, некоторые приемы пищи заменял обезжиренным (опять же) кефиром, в общем, особо не заморачивался, даже продолжал время от времени посещать "Теремок", в принципе, фастфуд.

• зачОтный троллинг жЫрух http://content-29.foto.mail.ru/mail/anka_liska/_deti/i-656.jpg

личный опыт

Уезжал учится - за бугор - был не то что бы жиробас, но на пути. Пол года с января по август - питался в менсе (столовка такая) - еда там была в целом НЕ джанкфуд, порции небольшие но ГЛАВНОЕ - ел в одно и то же время. Плюс утром и вечером была прогулка до работы где-то с километр. Скинул килограммов 5-7. Сейчас правда, снова набрал (пицца и пиво) но до прежнего уровня не вернулся. В следующем году снова скину - благо уже приручил себя к долгим прогулкам. Короче, вывод, што бы просто скинуть несколько кг, вовсе не нужно задрачиваться аж так, как описано в статье.

Охуенно быть тобой, няша.

Как растолстеть?

Мне одному интересно, как растолстеть? Вешу где-то 60 кг при росте 166 см, дистрофиком ходить надоело уже...

тебе растолстеть или набрать массу? если растолстеть - превратишся в скелет обросший жиром = skinny fat и будешь выглядеть хуёвее дистрофика, а если набрать массу то к тебе к качкам

Присед + Наклонный жим + Тяга штанги в наклоне + Армейский жим 3*6-8 в понедельник, Становая + Подтягивания + Брусья + Горизонтальный узким хватом 3*6-8 в пятницу, жрать овер 3000 каллорий в день,и будет тебе счастье, это ни разу не высшая математика, главное всякой куйней не страдай (вроде подъема гантелей на бицепс) и про бодидебилдеров не слушай.

Да нет, мне не качком стать, а растолстеть надо

Вооспользуйся методикой сумоистов. Поел - запил пефком (раньше запивали сакэ) и ложись спать, аки удав переваривающий добычу. Можешь тренироваться с утра до вечера натощак, жри 2раза в день( а сумоисты так и делают) это не спасет. Если после жратвы спишь, то все что съел гарантированно уходит в жЫр. Спустя годик-полтора после такой диеты ты превращаешься из дрысча ф няшную ватрушку.

Экономический аспект

После того, как анон встанет на пусть истинный и начнет сгонять свое пивное брюхо, он должен быть готов, что все то тряпье, что он сейчас таскает, станет ему велико, и не просто велико, а пиздец, как велико. На мне лично не держатся уже ни одни джинсы, купленные раньше, чем полгода назад, футболки стали как мешки, когда я примерил брюки, которые в декабре надевал на корпоратив, и они с трудом сходились, я охуел, ибо они просто с меня упали на пол, между животом и брюками помещается ладонь в горизонтальном положении. Приходится тратиться на новую одежду весь год. Правда откопал несколько свитеров и рубашек из худой юности, которые я почти не носил. Теперь они мне в пору. Отака хуйня малята